Ammettilo. I mal di testa sono terribili. Arrivano quando meno li vuoi e non sono mai i benvenuti. Mal di testa e mal di schiena sono i tipi di dolore più comuni di cui soffrono le persone. È sempre una brutta giornata quando accadono.
Gli antichi avevano effettivamente un rimedio contro il mal di testa, ricavandolo dalla corteccia del salice bianco. La corteccia del salice bianco contiene una sostanza naturale chiamata salicilina, una sostanza chimica dal sapore amaro che è nota da migliaia di anni per essere altamente efficace nel curare il mal di testa.
Il salice bianco è originario dell'Europa e del Nord America. La corteccia viene servita sotto forma di tè. Raschiare la corteccia dai rami che hanno dai due ai tre anni. Non sono necessari più di due o tre cucchiaini di trucioli di corteccia, che possono essere messi in infusione e serviti come un tè.
Questa è corteccia di salice, pronta per preparare il tè al salice.
Se non hai accesso ai salici, non preoccuparti. Ecco una meditazione che puoi fare, che avrà lo stesso effetto di lavare via il tuo mal di testa.
Trova un posto comodo, in un luogo sicuro e tranquillo. Questo posto da solo dovrebbe avere l'effetto di calmare immediatamente il tuo corpo. E' sufficiente portare con sé un sorso d'acqua, preferibilmente naturale piuttosto che frizzante, e quanto più fresca possibile.
Una volta che sei lì, sistema il tuo corpo in una posizione comoda, preferibilmente seduto il più dritto possibile, senza sottoporre il corpo a uno stress eccessivo.
Inizia concentrandoti sull'acqua nel bicchiere. Nota la sua immobilità e le piccole vibrazioni causate dai più piccoli movimenti e aggiustamenti del corpo. Prendi un piccolo sorso d'acqua. Lascia che si stabilizzi un attimo in bocca. Cerca di portare un po' d'acqua nella parte posteriore della bocca, per rinfrescarti la gola.
Dopo averlo ingoiato, schiarisciti la gola e fai un respiro profondo. Lasciati attirare la luce dorata dall'esterno, nel profondo di te. Lascia che quella luce dorata soffonda i tuoi muscoli di luce e relax. Lascia che la luce riempia il tuo corpo e lascia che ti rilassi.
Prendi un secondo sorso d'acqua e, una volta che ti sei schiarito la gola, inspira più luce e rendi il tuo corpo e la tua mente più leggeri. Ogni sorso attira più luce e più inspiri, più leggeri sono il tuo corpo e la tua mente.
E presto scoprirai che la luce riempie tutto il tuo corpo, e quando i tuoi occhi cambiano messa a fuoco e ti allontani, quello è il momento di rilasciare quella luce e far uscire tutta la tensione muscolare che ha causato il mal di testa. Lascialo uscire, un bellissimo flusso di luce, che attira i tuoi pensieri, lo stress, le tensioni, e lascia che i tuoi pensieri vadano alla deriva, scompaiano.
Tutti i tuoi pensieri, che vanno alla deriva, vanno, spariscono, sostituiti da pace, relax e quiete, mentre la tua mente cosciente si lascia andare e fluttua via con la luce e le tensioni, e quando sei pronto, e la tua mente cosciente se ne va, conta da 3 .
3, e le tensioni e il dolore sono troppo deboli per essere percepiti.
2, e il tuo ultimo pensiero cosciente svanisce con la luce.
1, e la tua attenzione si è spostata e ora sei vuoto, vuoto, pronto per passare alla meditazione successiva, che allontanerà il mal di testa e lascerà il tuo corpo e la tua mente con una sensazione meravigliosa.
Quando sei pronto, clicca su questo collegamento.
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